梵羽瑜伽春华四季园6个动作扫除秋困活力满满

信息编号: 53091933   2017-10-19 11:42:42  
民治街道春华四季园10栋1楼86-88街铺
2396587755
详细信息
1.站立前屈

双脚与髋同宽

互抱手肘,折叠

稍微屈膝,腹部贴大腿

保持10次呼吸

2.站立扭转

双脚稍微打开,双手打开侧平举

呼气扭转向右,左手来到右肩膀

右手来到左侧腰

重复10次

动态折叠前屈

站立,双脚与髋同宽

吸气双手前向上,打开两侧

呼气折叠,吸气起身,重复10次

4.弓步高抬腿

来到弓步,吸气右腿向前向上

呼气右腿伸直向前

重复10次

5.山式双手上举

站立,双手上举,深呼吸10次

6.山式

站立,双脚打开,掌心朝前

保持10次深呼吸

秋天,容易犯困的季节,一定要多动,不然冬天肯定养肥膘啦!


如果您觉得“梵羽瑜伽春华四季园6个动作扫除秋困活力满满”描述不够全,请联系我获取详细资料。(联系时请说明来自去114深圳体育培训频道,将会获得更多的信任!)
点击右侧图标查看是否已被收录:查看是否已被百度收录 查看是否已被搜狗收录 查看是否已被360收录 本页链接:http://sz.qu114.com/tiyupeixun/53091933.html
查看最新体育培训信息 » 或  发布体育培训信息»

去114网提醒您: ①请确定对方的办学资质,以防混淆学历性质、虚假宣传等诈骗行为!②要求预付定金、汇款或网上交易等方式请勿相信,谨防上当受骗!

小贴士:本页信息由用户及第三方发布,真实性、合法性由发布人负责。详情请阅读去114网免责声明